Die Gemeinde Malsch und der Seniorenrat Malsch laden ein: 

Einweihung der neuen Bewegungsgeräte am Spielplatz auf der Bühn! 

Am Spielplatz auf der Bühn tut sich was. Künftig haben dort nicht nur Kinder ihren Spaß und dürfen sich der Bewegung erfreuen, sondern auch unsere Seniorinnen und Senioren. Vor Kurzem wurden fünf Bewegungsgeräte direkt neben dem Spielplatz im Halbschatten montiert, an denen man seniorengerechte Bewegungsübungen selbstständig durchführen kann. Jedes der fünf Geräte ist für alle interessierten Sportbegeisterten jederzeit nutzbar. 

Die einzelnen Übungen, die damit gemacht werden können, werden anhand einer Erklärtafel vermittelt. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und auch die Muskulatur sollen durch verschiedene Übungen gestärkt werden. 

Hiermit laden wir Sie herzlich zur offiziellen Einweihung der Geräte ein am 

Donnerstag, den 12.9.2024 um 10 Uhr 

am Spielpatz auf der Bühn. 

Bürgermeister Markus Bechler wird die Geräte zusammen mit den Teilnehmenden der Bewegten Apotheke in Betrieb nehmen und erste Sportübungen durchführen. Neben den Bewegungsgeräten ist eine Sitzgelegenheit, hier kann man sich nach dem Sport erholen. Der Seniorenrat Malsch war bei der Auswahl der Geräte beteiligt und freut sich, geeignete Bewegungsgeräte für die älteren Mitbürgerinnen und Mitbürger anbieten zu können. 

Kommen Sie vorbei und bleiben Sie AKTIV – auch im Alter! 

Schützen Sie sich vor der Hitze! 

Seniorenrat Malsch informiert über richtiges Verhalten im Sommer! 

Besonders die älteren Mitbürgerinnen und Mitbürger sind im Sommer bei heißen und schwülen Temperaturen einem großen Risiko ausgesetzt. 

Viele Unterschätzen die Hitze.  Hitze und Flüssigkeitsmangel führen im Sommer zu zunehmend ersten Symptomen. 

Steigt die Körpertemperatur, kurbelt der Hypothalamus die Schweißproduktion an. Das Verdunsten kühlt die Haut und damit das Blut in den nun geweiteten Gefäßen. Dies ist allerdings nur bedingt möglich. Der Mechanismus hat seine Grenzen und schnell kommt es zu einer Hitze-Erschöpfung, einem Hitze-Kollaps oder einem Hitzschlag. Mit steigendem Alter steigt auch das Risiko für solche Hitzereaktionen des Körpers. 

Deshalb empfehlen wir an heißen Tagen: 

·        Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen. 

·        Tragen Sie luftige Kleidung aus Baumwolle, tragen Sie  
         eine Kopfbedeckung (Mütze, Hut). 

·        Planen Sie körperliche Arbeiten am Morgen oder in den 
         Abendstunden, meiden Sie die Mittagssonne. 

·        Bitten Sie Angehörige und oder Nachbarn um 
         Unterstützung. Nutzen Sie Lieferdienste von 
         Supermärkten oder Restaurants.  

Erholsamer Schlaf trotz Hitze: 

Lüften Sie in den kühlenden Morgenstunden und verschatten Sie Ihr Schlafzimmer tagsüber. Verlegen Sie Ihren Schlafplatz in kühlere Räume. Verwenden Sie einen leeren Bettbezug oder ein Laken aus Baumwolle und atmungsaktive Stoffe. Kühlen Sie Ihr Bett mit einer Wärmflasche mit kaltem Wasser. Legen Sie sich kühle Tücher auf die Stirn, Unterschenkel oder Unterarme. Sprechen Sie möglichst frühzeitig mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, worauf Sie bei hohen Temperaturen achten sollten, insbesondere bei Erkrankungen oder bei der Einnahme von Medikamenten. 

Ausreichend Wasser trinken: 

Das Durstgefühl tritt erst ein, wenn der Körper bereits viel Flüssigkeit verloren hat. Deshalb sollten Sie bei starker Hitze über den Tag verteilt zwischen zwei und drei Litern Wasser oder ungesüßten Tee trinken – am besten stündlich ein Glas, selbst wenn Sie keinen Durst haben. Schonen Sie Ihren Magen, indem Sie auf sehr kalte Getränke verzichten. Verzichten Sie zudem auf alkohol- und koffeinhaltige Getränke. Alkohol und Koffein belasten den Kreislauf nämlich zusätzlich, zuckerhaltige Getränke entziehen dem Körper Flüssigkeit. 

Im Schatten aufhalten: 

Stellen Sie sich nicht ins Abseits. Stellen Sie sich in den Schatten. Asphalt- und Betonflächen speichern Hitze und lassen die Umgebungstemperatur weiter ansteigen. Suchen Sie stattdessen Abkühlung in der Natur oder schauen Sie das nächste Match im schattigen Garten statt auf der Fanmeile. Und halten Sie sich während der wärmsten Tageszeit, etwa zwischen 11 und 17 Uhr, möglichst wenig draußen und stattdessen lieber an kühleren Orten auf. 

Haut und Augen schützen: 

UV-Strahlen sind nicht nur für Sonnenbrand verantwortlich, sondern können auch zu Spätfolgen wie Hautkrebs, grauem Star und vorzeitiger Hautalterung führen. Schatten verringert die Intensität von UV-Strahlung, doch auch hier gilt: Tragen Sie sonnengerechte Kleidung (lange, lockere Kleidungsstücke aus dicht gewebten Materialien oder spezielle UV-Schutz-Kleidung) sowie eine Kopfbedeckung mit Nackenschutz und eine Sonnenbrille mit UV-400-Schutz. Immer unerlässlich: eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher und UVA-Siegel 30 Minuten vor dem Sonnenaufenthalt aufzutragen – und alle zwei Stunden nachcremen. 

Leicht essen: 

An heißen Tagen sollten Sie lieber mehrere kleine statt drei großer Mahlzeiten zu sich nehmen. Vor allem leichte, frische und kühle Nahrungsmittel wie fettarme Milchprodukte, Obst und Gemüse oder Salate und fettarme Suppen bieten sich an. Viele Nahrungsmittel verderben bei Hitze schneller. Achten Sie deswegen auch darauf, dass Ihr Essen immer gut gekühlt ist – zum Beispiel in einer Kühltasche. 

Auf sich und andere achten: 

Seien Sie füreinander da. Sensibilisieren Sie ihre Mitmenschen für den Umgang mit Hitze. Erinnern Sie andere an heißen Tagen an Sonnencreme, Schatten und ein Glas Wasser. Bieten Sie besonders hitzeanfälligen Personen und Menschen mit ersten Anzeichen einer Überhitzung Ihre Hilfe an. Wenn die Hitze Ihnen zu schaffen macht, tut sie das auch anderen – und vielleicht sogar noch stärker. 

Der Sommer und die damit verbunden Temperaturen sind für unseren Körper eine Übungssache. Nach zwei bis drei Wochen passt sich der Körper an die Dauerhitze an. Wir schwitzen schneller und mehr. Gleichzeitig sinkt der Anteil von Elektrolyten im Schweiß, so bleiben Natrium, Kalium oder Kalzium im Körper länger erhalten. 

Bitte beachten Sie unsere Tipps und Anregungen, damit Sie einen unbeschwerten und schönen Sommer genießen können. 

Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, BZgA 
Quelle: www.klima-mensch-gesundheit.de 
Bild-Quelle: Pixabay_geralt 

Fahrsicherheitstrainings für Senioren mit E-Bikes 

Nachdem der Termin zwei Mal wegen Regens verschoben werden musste, fand am Freitag, den 21. Juni 2024 das Fahrsicherheitstraining für Seniorinnen und Senioren mit E-Bikes statt. Ideengeber und Organisator für diese Veranstaltung war der Seniorenrat Malsch. In Kooperation mit der Fahrschule FaS und der Firma Zweirad Hirth, beide aus Malsch, wurde die Veranstaltung entsprechend konzipiert und den Teilnehmerinnen und Teilnehmern angeboten. Die Nachfrage bei der Zielgruppe war sehr groß und alle zur Verfügung stehenden Plätze waren schnell belegt, allerdings kamen wetter- und krankheitsbedingt nicht alle Personen. 

Alle Teilnehmenden trafen sich auf dem Parkplatz vor dem Bürgerhaus in Malsch und fanden dort einen Parcours mit verschiedenen Hindernissen und Übungen vor. Bevor es auf die Räder ging, wurde in einem kleinen theoretischen Info-Block wichtige Informationen rund um das E-Bike vermittelt. Die Anwesenden lernten, wie wichtig die korrekte Rahmengröße ist und das Schutzkleidung eine große Rolle spielt. Der Schwerpunkt, die Geschwindigkeit und das Bremsverhalten eines E-Bikes sind mit einem gewöhnlichen Fahrrad nicht vergleichbar. Danach ging es, trotz Nieselregen, auch schon auf die Räder. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die kein eigenes E-Bike hatten, konnten ein Leihrad der Firma  Zweirad Hirth nutzen. Ausgestattet mit Radhelm wurde nun der Parcours erkundet. Herr Trudbert Lumpp von der Fahrschule FaS erklärte alle Hindernisse und stand mit Rat und Tat zur Verfügung. Ebenso hat Herr Markus Hirth von der Firma Zweirad Hirth alle Leihräder entsprechend erklärt und auch die richtige Sattelhöhe angepasst. Auch die Fahranfänger hatten Spaß bei ihren ersten Metern auf dem E-Bike und waren von der Technik ganz begeistert. 

An dieser Stelle möchte sich der Seniorenrat Malsch für die tolle Zusammenarbeit mit der Fahrschule FaS und der Firma Zweirad Hirth bedanken. Die Firma Zweirad Hirth stellte seine Räder und sein Wissen kostenlos zur Verfügung, Trudbert Lumpp von der Fahrschule spendet sein Honorar an eine gemeinnützige Einrichtung. Ebenso ein großes Dankeschön an Hausmeister Herrn Ingo Schaak für seine tatkräftige Unterstützung. 

Wir wünschen Ihnen schöne und unfallfreie Radtouren! 

Info-Veranstaltung zur Nutzung der Fahrkartenautomaten und digitalen Angebote (Apps) im KVV

Der Seniorenrat Malsch lädt alle interessierten Mitbürgerinnen und Mitbürger zur Info-

Veranstaltung in Kooperation mit der KVV ein.

Donnerstag, den 06.06.2024 

Uhrzeit: 14-16 Uhr 

Rathaus Malsch, Sitzungssaal,  

kostenlos und barrierefrei

Kommen Sie ins Rathaus und lernen Sie, wie man die App KVV.regiomove und andere Vertriebswege (z.B. KVV Webshop) zum Kaufen von Tickets nutzt, welche Waben und Tarife die richtigen sind und wie man Fahrplanauskünfte online einholt. Geschulte Mitarbeitenden des KVV sind vor Ort in Malsch und erklären Schritt für Schritt das Nutzen der App und auch die Bedienung der Fahrkartenautomaten. Bringen Sie am besten ihr eigenes Smartphone mit und wir können vor Ort die App installieren.  

Nutzen Sie dieses tolle Angebot damit Sie künftig ohne Probleme den öffentlichen Nahverkehr nutzen können. 

 
Bildnachweis: © Paul Gärtner/KVV 

„Seniorenfreundlicher Service“ in Malsch
32 IG-Malsch Mitglieder nahmen erfolgreich an der Zertifizierung teil
 
Der Malscher Seniorenrat hat sich zur Aufgabe gemacht, für ältere Menschen im Ort Verbesserungen umzusetzen. Hierfür wurde der Seniorenrat auf die landesweite Kampagne „Seniorenfreundlicher Service“ aufmerksam.  Der „Seniorenfreundliche Service“ ist ein gemeinsames Projekt der Seniorenräte in Baden-Württemberg und belohnt alle Unternehmen aus Einzelhandel, Dienstleistung und Handel, die sich über das normale Engagement hinaus gegenüber Senioren in der Pflicht fühlen. Mit der entsprechenden Zertifizierung von Geschäften wird auf positive Veränderungen hingewiesen, die die immer größer werdende Kundengruppe „ältere Menschen“ berücksichtigen.
 
Die Mitglieder der „Interessengemeinschaft Malsch e. V.“ konnten für diese großartige Kampagne gewonnen werden und wurden ab März 2023 anhand einer Checkliste vom Seniorenrat Malsch geprüft.

In einer Feierstunde am 22.05.2023 im Rathaus konnten die Urkunden sowie die Zertifizierung als „Seniorenfreundlicher Service“ übergeben werden. Bürgermeister Markus Bechler lobte das Engagement vom Seniorenrat und übergab zusammen mit dem Vorsitzenden des Seniorenrats, Herrn Jochem Bertram, die Urkunden.
 
Das Siegel „Seniorenfreundlicher Service“ führen nun:

AutoTeileShop Kühn
Balzer´s GeNussecke
Barbershop Malsch
Blumen-Reiß
Bonito
Die Wäscherei
Eisenwaren Kunz
Flair - Second Hand Mode
Hasenhäusle
Hörsysteme Link GmbH
Indigo, Mode und Accessoires
IT - Reisebüro
Ja-Mas Griechisches Restaurant
Landwirtschaftlicher Betrieb Merkel
Marienapotheke
Metzgerei Kastner GmbH
Naturkost Göhringer + Kropp
Optik Giese
PIXELBRETT Werbeagentur
Platin Glas- & Gebäudereinigung
Polster Otten
Restaurant am Bühnsee
S. Oliver by Fun Factory
Schönberger Apotheke
Schürkamp-Weber Bestattungen
Schreibwaren Lehr
Sonneneck, Restaurant, Catering
Sparkasse Malsch
Uhren Dufner
Uwe´s Fototreff
Volksbank Ettlingen
Zweirad Hirth

Ziel der Aktion ist es, die Betriebe auf die Situation der älteren Menschen aufmerksam zu machen und Erleichterungen für den Einkauf zu schaffen – im Sinne einer älter werdenden Gesellschaft, die ihren Mitmenschen ermöglicht, sich wohlzufühlen.
Zusätzlich gibt es ein markengeschütztes Logo, welches der Dienstleister gut lesbar in seinen Räumlichkeiten anbringen kann. Der Wiedererkennungseffekt durch ein einheitliches Logo aller zertifizierten Einzelhändler signalisiert den älteren Menschen, dass sie hier gut betreut werden und man sich um sie kümmert. 

Wir freuen uns, den „Seniorenfreundlichen Service“ mit der IG Malsch gemeinsam weiter fortzuführen. 

Kooperation vom Seniorenrat Malsch mit der Hans-Thoma-Schule Malsch 

Seniorinnen und Senioren sind jetzt mit dem Handy „Foto-Profis“! 

Um die Generationen besser miteinander zu vernetzen und auch um voneinander zu lernen, öffnete sich die Schule und lud zusammen mit dem Seniorenrat Malsch zu einem interessanten Nachmittag ein. Am Mittwoch, den 03. Mai trafen sich rund 13 Seniorinnen und Senioren mit den Schülerinnen und Schülern der Hans-Thoma-Schule, um Handy-Fotos zu bearbeiten. 

Margritt Lehmann und Winfried Völker vom Seniorenrat freuten sich über das große Interesse an der Veranstaltung und auch Christoph Mayer, Konrektor der Hans-Thoma-Schule, bewertete den Nachmittag als sehr harmonisch und gewinnbringend für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Anhand selbst erstellter Darstellungen der Systemfunktionen wurde erklärt, wie man Bilder bearbeiten kann und die Schülerinnen und Schüler der AG „Schulhof-Influencer“ waren sehr bemüht, ihr Wissen zu vermitteln. Oft sind es nur ein paar Klicks um ein Bild zu verschönern oder weiterzuleiten. 

Seniorenrat Winfried Völker nach der Veranstaltung: „Wir konnten uns nicht nur an den neuen Erkenntnissen erfreuen, vielmehr haben die Kinder und auch die Lehrer alle Gäste mit einer außergewöhnlichen Freundlichkeit und großer Empathie für das Interesse der Senioren empfangen“.

Die teilnehmenden Seniorinnen und Senioren waren alle begeistert und haben den Austausch von „Jung und Alt“ sichtlich genossen. Herzlichen Dank an Konrektor Christoph Mayer, Schulsozialpädagogin Susanne Beyer sowie an die Kids der AG „Schulhof-Influencer“ mit der Erkenntnis, dass die Senioren Bedarf für eine Wiederholung dieser Aktion besteht. 

„Seniorenfreundlicher Service“ in Malsch

Kooperation vom Seniorenrat Malsch mit der IG Malsch

Der Malscher Seniorenrat hat sich zur Aufgabe gemacht, für ältere Menschen im Ort Verbesserungen umzusetzen. Hier wurde der Seniorenrat auf die landesweite Kampagne „Seniorenfreundlicher Service“ aufmerksam.  Der „Seniorenfreundliche Service“ ist ein gemeinsames Projekt der Seniorenräte in Baden-Württemberg und belohnt alle Unternehmen aus Einzelhandel, Dienstleistung und Handel, die sich über das normale Engagement hinaus gegenüber Senioren in der Pflicht fühlen. Mit der entsprechenden Zertifizierung von Geschäften wird auf positive Veränderungen hingewiesen, die die immer größer werdende Kundengruppe „ältere Menschen“ berücksichtigen.

Die Mitglieder der „Interessengemeinschaft Malsch e. V.“ konnten für diese tolle Kampagne gewonnen werden und so werden nun ab März 2023 anhand einer Checkliste alle IG Malsch Mitglieder vom Seniorenrat Malsch geprüft.

Ziel der Aktion ist es, die Betriebe auf die Situation der älteren Menschen aufmerksam zu machen und Erleichterungen für den Einkauf zu schaffen – im Sinne einer älter werdenden Gesellschaft, die ihren Mitmenschen ermöglicht, sich wohl zu fühlen. 

Zu den allgemeinen Kriterien gehören u.a.:

·         Eine gute Beratung 

·         Lesbare Schilder (ausreichend groß),Barrierefreiheit oder            Barrierearmut

·         Geschultes und kundenfreundliches Personal 

Branchenbezogen gibt es folgende Kriterien z.B.:

·         In Fachgeschäften: Sitzgelegenheiten, Kundentoiletten

·         In Lebensmittelfirmen und in Apotheken: der               
          Heimservice 

Nach erfolgreicher Überprüfung wird ein Zertifikat mit dem Titel „Seniorenfreundlicher Service“ an den Dienstleister verliehen und dies im Rahmen einer Verleihung pressewirksam kommuniziert. Zusätzlich gibt es ein markengeschütztes Logo, welches der Dienstleister gut lesbar in seinen Räumlichkeiten anbringen kann. Der Wiedererkennungseffekt durch ein einheitliches Logo aller zertifizierten Einzelhändler signalisiert den älteren Menschen, das sie hier gut betreut werden und man sich um sie kümmert.  

Wir freuen uns, den „Seniorenfreundlichen Service“ mit der IG Malsch  gemeinsam umsetzen zu können!   

Seniorenrat sorgt für weitere Sitzbänke

Der Seniorenrat Malsch hat stets ein offenes Ohr für die Anliegen der Malscher Seniorinnen und Senioren. An einem Freitag kurz vor Weihnachten hatte der Seniorenrat Malsch einen Infostand auf dem Rewe Parkplatz und suchte den direkten Austausch mit den älteren Menschen im Ort. Zusätzlich wurde ein kleiner Weihnachtsgruß vom Seniorenrat verteilt. Immer wieder wurden von den Malschern fehlende Sitzmöglichkeiten rund um die Einkaufsmöglichkeiten in der Sezannerstraße berichtet. Viele ältere Menschen, die zu Fuß einkaufen möchten, äußerten den Wunsch nach einer Sitzmöglichkeit. Eine kurze Verschnaufpause bevor es mit den Einkäufen wieder nach Hause geht ist sinnvoll und wird dringend benötigt. Kurzerhand kümmerte sich der Seniorenrat um zwei Sitzbänke. 

Diese wurden mit Unterstützung vom Bauhof in der Sezannerstraße im Bereich zwischen Rewe und Aldi sowie Richtung der ehemaligen Tankstelle montiert. An dieser Stelle herzlichen Dank für die unkomplizierte Unterstützung des Bauhofes.

Der Seniorenrat hat immer ein offenes Ohr für die Anliegen der älteren Menschen. Sprechen Sie uns an! 

Smartphone Sprechstunde für Seniorinnen und Senioren“  im Rathaus 

Jeden 1. Mittwoch von 10-11 Uhr

(Achtung Terminänderung, nur noch 1 x im Monat)

Im Hinblick auf die voranschreitende Digitalisierung bietet der Seniorenrat Malsch folgende Unterstützungsmöglichkeit an: 

 „Smartphone Sprechstunde für Seniorinnen und Senioren“

 Hierbei handelt es sich um ein kostenloses Angebot in den Räumlichkeiten vom Rathaus, das wöchentlich jeden 1. Mittwoch von 10 -11 Uhr im Trausaal vom Rathaus Malsch (Raum 102) stattfindet.

Hier die Termine für die kommenden Monate: 

Mittwoch, 1. März 2023 

Mittwoch, 4. April 2023 

Mittwoch, 7. Juni 2023 

Es wird im direkten Gespräch auf die jeweiligen Fragen und Problemstellungen der einzelnen Personen eingegangen und Abläufe am eigenen Smartphone demonstriert. Als „Profis“ dienen die Auszubildenden der Gemeinde Malsch, die im wöchentlichen Wechsel die Termine bedienen. Die jungen Menschen sind bestens qualifiziert und kennen sich soweit mit dem Smartphone aus, das sie die Fragen der Seniorinnen und Senioren bestens beantworten können.

Die Smartphone Sprechstunde findet ohne Terminvergabe statt, also kommen Sie gerne mit Ihren Smartphone Problemen vorbei. 

Pressebericht der BNN über die Smartphone Sprechstunde

BNN Ausgabe vom Samstag, den 22.01.2022